కేలరీస్ తక్కువగా ఉంటూ ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉండే తోటకూర అలసందల కూర తినడం ద్వారా బరువు తగ్గడంతో పాటు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. Consuming a curry made with amaranth leaves and black-eyed peas—which is low in calories and high in protein—helps you lose weight and stay healthy.
కేలరీస్ తక్కువ, ప్రొటీన్ ఎక్కువ.. తినేకొద్దీ తినాలనిపించే తోటకూర, అలసందల కూర.!
కేలరీస్ తక్కువగా ఉంటూ ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉండే తోటకూర అలసందల కూర తినడం ద్వారా బరువు తగ్గడంతో పాటు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. Consuming a curry made with amaranth leaves and black-eyed peas—which is low in calories and high in protein—helps you lose weight and stay healthy.
