గోధుమ రవ్వ vs బొంబాయి రవ్వ..షుగర్ పేషెంట్ల ఆరోగ్యానికి ఏ ఉప్మా మంచిది?

షుగర్ పేషెంట్లు చాలామందికి ఉండే ఒక సందేహం.. గోధుమ రవ్వ ఉప్మా మంచిదా లేక సుజీ రవ్వతో ఉప్మా చేసుకోవాలా? షుగర్ లెవల్స్ పెరగకుండా ఉండాలంటే ఏ రవ్వ మంచిది? దీనికి సమాధనం ఇక్కడ చూడండి.Many people with diabetes often wonder is it better to make upma using beoken wheat or suji ravva? Which one is better for keeping blood sugar levels from rising? Find the answer here.